Ah les émotions !
Ces ressentis qui nous traversent, nous bousculent, nous ébranlent ...
Qui stagnent parfois en nous lorsque nous n’avons pas pu ou su les gérer.
Le mot émotion vient du latin "movere" qui veut dire « mettre en mouvement ».
Mais vers quoi ces émotions nous mènent elles ?
Quelles sont leurs utilités dans notre vie ? Car les émotions sont utiles.
Que faire d’elles ?
Comment les gérer pour qu’elles deviennent les alliées de notre développement personnel ?
Avant de commencer une précision s’impose :
Emotions, sentiments, états,
tout se mélange en moi !
Nous sommes tous traversés par des émotions, également par des sentiments et des états. Il est important de faire la différence entre ces 3 mots car plus vous serez au clair sur ces concepts et plus vous pourrez avancer dans la connaissance de vous-mêmes.
Une émotion nous traverse rapidement, elle est visible sur notre visage brièvement. « Je ressens » la conscience émotionnelle est activée.
Il arrive que cette émotion se transforme en sentiment lorsqu'elle est associée de manière consciente ou non à une pensée. Un sentiment dure dans le temps.
Lorsque nos ressentis, émotions ou sentiments, sont provoqués par des facteurs extérieurs, nous pouvons entrer dans un « état ». Comme l'état de stress par exemple.
Les émotions, sentiments et états ont des effets sur nos consciences.
Ces dernières sont au nombre de quatre.
Ce sont les consciences corporelle, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle. *
Il est important de comprendre que les émotions, les sentiments et les états ont des effets sur notre énergie vitale.
Dans d'autres articles et notamment ceux sur les chakras, j’explique que l’énergie vitale est le fluide qui circule dans toutes nos consciences et qui nous permet de mener au mieux notre vie de tous les jours.
Revenons au sujet principal de cet article : les émotions, se mettre en mouvement vers soi-même et abordant cette question :
Les émotions, vers quoi nous mènent elles ?
Il existe 5 émotions principales et une multitude d'émotions secondaires que je ne vais pas détailler ici.
Les émotions principales sont :
la joie (émotion vécue positivement)
le dégoût
la colère
la peur
et la tristesse
Ces quatre dernières, qui sont souvent vécues négativement, sont toutefois très utiles.
En elles-mêmes, les émotions ne sont pas négatives au vu de la connaissance sur nous-mêmes qu’elles nous apportent, mais dans le vécu c’est parfois une autre perception.
Quand nous n'identifions pas, que nous ne comprenons pas ou que nous cherchons à refouler nos émotions en mettant en place des systèmes de fuite (comme les excès d’alcool, de tabac, de travail, les drogues, le déni) nous pouvons entrer dans un état négatif pour nous-mêmes plus ou moins long.
Il est possible à ce moment de la présentation que des exemples de fuite ou de déni de vos émotions vous viennent à l'esprit, ces derniers sont comme des indices pour comprendre et éclaircir votre apprentissage des émotions et votre connaissance de votre gestion émotionnelle.
Lorsqu’elles sont activées, identifiées, accueillies et gérées, les émotions nous aident à mieux nous connaître, à clarifier nos besoins et à préciser pour nous-mêmes nos valeurs.
Il est donc nécessaire d’apprendre :
à connaître les émotions principales, et ce à quoi elles nous ouvrent
à identifier nos émotions
à savoir les accueillir pour mieux les gérer
à décrypter ce qu’elles mettent en lumière de notre fonctionnement.
Dans un autre article, je détaillerai pour chaque émotion principale leurs causes, leurs nécessités et leurs bienfaits.
Je vous souhaite une belle journée 😊
Christel Balain
*Si vous souhaitez avoir plus de renseignements sur le sujet des 4 consciences, je vous invite à aller sur le site https://unityisthekey.podia.com/ pour vous procurer la formation en ligne «Les 4 consciences» de Fabien Marchand.
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